增进班级凝聚力活动总结

“增进班级凝聚力”辅导活动总结

一、必要性

11月_日在东区操场，我班同学聚集一起，在校心理辅导中心老师的带动下，开展了一次别开生面的以“增进班级凝聚力”为主题的辅导活动。对于刚步入研究生活不久的我们，在活动中受益良多。不仅在体力上有所锻炼，更重要的是，每位同学都向自己的同学打开了一扇心灵的窗户。研究生的生活与本科生活截然不同，团体性的活动迅速减少，在一起交流的机会为数不多。有些同学因为很早参与课题的研究，在还未融入到班级的大家庭中，就开始离开群体，奋战于实验室。所以在这个时刻开展这次辅导活动，是我们同学间相互了解，增进班级凝聚力的及时雨。

二、经过

我们大致经历了五个环节。第一环节，根据同学的出生日期，分成三组，然后每组同学各自进行深度的自我介绍，除了基本的信息，兴趣爱好外，同学们更加自觉的谈论自己的性格，情感的交流，向自己的同学坦白自己心灵深处的思想，而且表现出对自己的倾听者的信任。敢于剖析自己的缺点，在团体情境中，成员之间通过个体的自我分享，会意识到原来别人的许多问题与一直困扰自己的问题是相似的，这样就会减轻心理负担，改变不当的自我评价，建立积极的自我观念。此外，团体中每个人为寻求改变而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种鼓励，可以增强自己解决问题的信心，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

通过这样一种讨论，同学们也找到一种归属感，更加懂得如何认识自己，了解自己，从而更好地改变自己，悦纳自己。同时也接纳自己的同学，在我们开学典礼的入学教育中，校副谷教授也曾说，学会与别人相处，更重要的是与自己不喜欢的人相处。学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做决定，怎样表达自己的意见等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。

随后我们还做了四个团体的训练活动，如“齐步蹲”、“幕后凶手”、“解开千千结”、“打龙头”一系列精彩的活动。毫无疑问，这对体力是一种锻炼，每个人都运动起来，之后几天大家大腿酸痛的感觉，方知平时运动太少。都有每个环节的活动中，我们都深感需要团队的协作。调整自己的步调以达到和整个团队的一致。就像我们在生活中，鞭策我们的行为和言论，时刻保持与自己的团队保持一致。

三、总结和展望

当然，通过这样的一次交流活动，增加了班级同学的了解，促进了交流，增进了班级的凝聚力。团体凝聚力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增强团体凝聚力。团体心理辅导对改善心理健康水平，提高心理素质具有重要作用。而在今后三年的研究生活中如何能学有所成，全面发展，把自己培养成对社会有所贡献的专门人才。在这个路途中，可以预见，我们将面临各种各样的问题，首先自身必须不断培养人际沟通技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。我们班应该发挥团体的力量，帮助每位同学努力适应环境，超越自我。只有这样，我们才能全身心的投入到自己的科研学习，快乐生活，健康成长。