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夏季天气比较炎热，身体很容易出现烦躁、过度疲劳等症状，这个时候，适当喝些西洋参泡的水，能够有效“驱散”疲惫感。西洋参泡水除了能改善疲劳，而且还能够帮助抑制身体中的血小板凝聚，从而防止血液凝固而引起心脑血管疾病。
刮痧可以帮助我们身体排毒，刮痧会使皮肤部分急剧的充血，虽然会有些疼痛感，但是可以促进血液的循环，帮助血液中的毒素积聚到皮肤外面，可以帮助身体排毒，使血液更加的通畅。刮痧可以舒经通络，现在很多人都容易的颈椎病，腰酸背痛的毛病。
近日，南昌市发生了一起“中药房配酸梅汤”事件，引起了广泛关注。然而，一名女生在购买酸梅汤时却受到医师的教育：“是药三分毒，不要随便乱喝，除非有医生开了方子，有些药是不能吃的，就像酸梅汤有胃酸的人就不能吃。”这一事件再次提醒我们，在使用中药时必须保持谨慎和理性。
艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，过活化造血系统和增强免疫力，从而提高机体对辐射的防护能力足三里、气海、关元是人体强壮保健要穴，常灸这三个穴位，能有效提高抗病防病能力。艾灸可以扶阳固本，从根本上调节身体。
品牌选择佳贝艾特佳贝艾特是荷兰海普诺凯集团旗下的品牌，它是纯正的欧洲奶源，采用的是荷兰原装进口。其历史悠久，生产工艺成熟，制造出来的羊奶粉品质上佳，宝宝食用后不易上火和过敏，在我国上市的时间也比较早。卡洛塔尼卡洛塔尼采用的是新西兰奶源、原罐原装进口，其生产工艺和产品品质都相当的可靠。卡洛塔尼品牌前期主攻市场，目前则在东南亚国家和中国都有销售。羊羊100羊羊100是中国羊奶粉的领导品牌，在其发展的10年间，羊羊100企业一直专注于国产婴儿配方羊奶粉的生产，保证了自家的羊奶粉具有不上火、不过敏、...
气功是以内练为主的自我身心锻炼。气功有调心、调息、调身三大作用，常练气功可以使全身气血通畅，增强机体新陈代谢，保持皮肤的弹性，使面部皮肤红润光滑。气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。
在我们平常的生活中，坐着是常见的一种姿势，但其实这对身体并不好。多蹲少坐才能帮助我们拥有健康的身体，才是对身体各个脏器好的锻炼。蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时间和空间的约束。通过练习可以增大胸腔和肺的活动范围。
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今天（7月16日）正式入伏，标志着我们将进入一年中最热的三伏天。三伏天有30天“普通版”和40天“加长版”，以今年为例，7月16日入伏，8月24日出伏，一共40天，是个“加长版”三伏。俗话说“热在三伏”，三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，多地都会开启“蒸烤”模式。
降霜养生应该注意驱寒保暖、补肾、保持心态等。霜降是秋冬气候的转折点，天气渐渐寒冷，一定要做好防寒驱寒工作。秋冬进补，补肾为佳。寒与肾相应，最易损耗肾的阳气。秋天是各种情绪病高发时节。如果调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。
立春养生可以使用红枣、蜂蜜、菠菜等食物来养生。红枣在立春季节里提供热量。蜂蜜能补中益气、润肠通便。立春养生吃菠菜具有滋阴润燥、疏肝养血等作用。
经过一整天奔波，再加上新陈代谢作用，皮肤上会残留外界灰尘、脱落的皮脂、汗液等。洗澡能去除皮肤上的残留物，帮助疏通经络，改善血液循环，缓解一整天的疲劳感，有助于睡眠。然而，秋季洗澡要谨慎，错误的洗澡方式非但无法达到养生功效，反而会诱发疾病。
今年全国各地持续高温不降，热到烫脚，上海的气温更是高达40.9℃，追平149年来最高纪录。好在，今年三伏天末伏为8月15日至24日，超长40天的三伏天就快过去了。末伏早晚较凉快，白天阳光依然强烈，大家仍需注意防暑。你那有秋天的感觉了吗？
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